...
Napisał(a)
Witam mam taki problem - jak podciągam się nachwytem to zamiast pleców czuje ramiona, ciągle staram się wyczuć odpowiednie mięśnie ale kurde nie potrafie :/ jak temu zaradzić ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bo one też pracują. Może masz je za słabe w stosunku do reszty. To jak chwytasz też ma duże znaszenie (szeroko czy wąsko). No i technika prawidłowa;)
...
Napisał(a)
Jak się podciągasz, to może nie staraj się ogólnie iść w górę, ale także "ściągnąć" drążek na dół, ramiona przyciągać do pleców
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Moze poprostu masz wytrzymale plecy i jest to dla niech za maly wysilek, ja tak mam, robie 2 cwiczenia po 4 serie na drazku bez obciazenia a potem 4 serie z 20 kg i dopiero wtedy czuje plecy a tak to tylko przedramie puchnie i chwyt puszcza.
...
Napisał(a)
sciągaj łopatki podczas podciągania sam to musisz wyczuć .
inny niż wszyscy.
Polecane artykuły