co zrobic z niewyksztalcona rzepka

Witam Wszystkich!Mam niewyksztalcone rzepki mialam juz kilka zwichniec,chcialabym wiedziec czy cwiczeniami mozna ten stan polepszyc?
Lekarze proponuja artroskopie badz przeciecie włókien na zewnetrznej stronie uda,aby zwolnic napiecie biodrowo-piszczelowe.Mial moze ktos robione to drugie?Z gory dziekuje za wszystkie informacje.

Popytaj na jakimś forum medycznym, ewentualnie skonsultuj się z dobrym fizjoterapeutą lub zasięgnij opinii u innego lekarza. Na forum sportowym nie zajmujemy się kwestiami związanymi a leczeniem.