Powtórzenia w ćwiczeniach złożonych - masa

Czy przy treningu na masę, w ćwiczeniach złożonych jak przysiady, MC, wiosło i wyciskanie leżąc lepiej jest robić mniej powtórzeń, na rzecz trochę większego ciężaru?

W swoim planie FBW robię 3s i powtórzenia 12-10-8.

Czy nie lepiej będzie je zmniejszyć do 10-8-6 ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 74

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

To czy lepiej czy nie powie tylko i wyłącznie twój organizm, spróbuj jesli nie robiłeś tak, możesz dać nawet 8-6 w serii.