Dobór supli. Pomocy

Witam.. Pewnie tych tematow co ja zalozylem jest duzooo ale jestem tu pierwszy raz i sie nie orientuje xD Wybaczcie,, Mam maly problem.. Jestem po kilku cyklach na kreatnie.. Wiek 17 lat. Waga 79kg. Biceps 39 cm wzrost 178... Po ostatnich cyklach mialem przerwe kilka miesiecy.. I nie dawno zaczelem znowu ćwiczyc kolejny cykl na krecie i zauwazylem ze bardzo powoli sie wszystko buduje.. Nie tak jak kiedys.. I mam male pytanko do osob wtajemniczonych.. Dalo by rade cwiczyc na takich suplach?? czy bedzie wszystko rosło..? creatyna+dextroze+Gainery+BSN nitrix ?? Czy to nie jest za duzo.. Prosze o odpowiedz.. z Góry dziekuje

To czy będzie 'rosło' uzależnione jest od tego jak dobre będzie Twoje odżywianie.

kup sobie np cm3, carbo(tylko po treningu) i białko dobrej jakości
gainery to g*wno.
jak już zapewne słyszałes dieta to podstawa w tym sporcie

Jabłaczan chyba jest slabszy od kretki mono... Wiem o wysoko białkowej diecie.. a jezeli chodzi o Nitrix wiecie cos na ten temat.. Bo troszke czytałem o tym ale nie uwzglednili łaczenia z Creatyna..

nie, jablczan nie jest słabszy niewiem kto ci to k*** powiedzial
jaka wysoko białkowa dieta o czym ty piszesz? jak jedziesz na mase to masz dostarczać więcej węglowodanów jak białka rozumiesz ? wszystko ma byc w odpowienich proporcjach
nirix to dopalacz przedtreningowy więc bierzesz go chyba przed treningiem no nie?

wez cm3 plus hot blood sciteca, ja bylem bardzo zadowolony.

Istnieje taka możliwość, że jabłko może na Ciebie mocniej zadziałać niż mono. Tak jak jest to u mnie, mono mnie ledwo rusza , praktycznie tej krety nie czuje. Skieruj się do działu odżywianie, czytaj podwieszone tematy i postaraj się ułożyć dietę. Od razu po przerwie nie ładował bym w siebie supli i poćwiczył na 'sucho' tak z pół roku, ale to tylko moje zdanie . Pamiętaj, że liczy się też dobry trening. Kolejność jest taka: Trening, dieta, suple, sok .

najwazniejsza jest dobra dieta jak juz bedziesz ja mial mozesz brac sie za mono/cm3 itp
ja teraz jade na mono+cm3 narazie bylem po 1 treningu to nic ci nie powiem xD zobaczymy za jakis czas.

Zapraszam do mojego Testu ktory prowadze

ok.. Luz.. Juz znaazłem.. Dzięki dzięki