...
Napisał(a)
Rety zmierz sie i zważ za kilka tygodni i wtedy sie zastanawiaj a nie codziennie waga i miarka i stres o pare milimetrów czy dekagramów na + lub na -
...
Napisał(a)
Czemu nikt odrazu w 1 poście nie napisał , że to na jakich partiach są lepsze przyrosty uzależnione jest głównie od genetyki....potem jest dopiero trening
Ludzie opamiętajcie się nie oczekujcie cudów ...
Jaki tytuł tematu no ku*** ktoś powinien ładnie wyjaśnić na samym początku a nie wdawać się w polemikę .
Ankieta też nieźle 74 kg na starcie no gratulować wyboru
Ogarnij się człowieku nie mierz się i nie waż codziennie.
trzymaj dietę i zapie** j na siłowni tyle z mojej strony
Ludzie opamiętajcie się nie oczekujcie cudów ...
Jaki tytuł tematu no ku*** ktoś powinien ładnie wyjaśnić na samym początku a nie wdawać się w polemikę .
Ankieta też nieźle 74 kg na starcie no gratulować wyboru
Ogarnij się człowieku nie mierz się i nie waż codziennie.
trzymaj dietę i zapie** j na siłowni tyle z mojej strony
...
Napisał(a)
dokladnie jw
jesli przed koksowaniem miales problem z rozrostem ramion, na koksie wcale nie beda szly jak burza
miesien to czas i praca, a nie 2 tyg cyklu przez ktore naciagnales troche wody
cala reszta juz zostala powiedziana w temacie ;)
jesli przed koksowaniem miales problem z rozrostem ramion, na koksie wcale nie beda szly jak burza
miesien to czas i praca, a nie 2 tyg cyklu przez ktore naciagnales troche wody
cala reszta juz zostala powiedziana w temacie ;)
...
Napisał(a)
zacznij robić 5-6 powtórzeń w unoszeniu sztangi na biceps to nabierzesz wymiarów
to ma być cieżka praca i duży ciężar. to skutuje zawsze
i rób takich 5 serii
jak chcesz szoku to daj 10 seri po 5-6 powtórzeń unoszenia sztangi jako jedyne ćwiczenie
nie oszukuj tylko dźwigaj. efekt gwarantuję
inne ćwiczenia odpuść
i podciągaj się na drążku przy treningu pleców w szerokim
to ma być cieżka praca i duży ciężar. to skutuje zawsze
i rób takich 5 serii
jak chcesz szoku to daj 10 seri po 5-6 powtórzeń unoszenia sztangi jako jedyne ćwiczenie
nie oszukuj tylko dźwigaj. efekt gwarantuję
inne ćwiczenia odpuść
i podciągaj się na drążku przy treningu pleców w szerokim
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć
...
Napisał(a)
donwaz1899 mam 1 pytanie? co wniosłeś do tematu? tylko nie odskakuj od pytania;]
...
Napisał(a)
wniosl dobra rade
bo faktycznie poszlo by sporo , chwilowo ze chwilowo, ale opuchniecie by bylo
a Ty nie powinenes tu byc w ogole w tym wieku, z ta waga, z tym stazem[przerywanym - wiec sadze ze sezon jestes, ale bedziesz sie wypieral],
poza tym wszystkim - zadales idiotyczne pytanie - ''i jeszcze jedno jak mogę zmiejszyć brzuch ?''
i jeszcze pyskujesz do usera starszego stazem.
jak bym byl modem to bym Cie wy****il na zbity ryj z dzialu
pozdrawiam
bo faktycznie poszlo by sporo , chwilowo ze chwilowo, ale opuchniecie by bylo
a Ty nie powinenes tu byc w ogole w tym wieku, z ta waga, z tym stazem[przerywanym - wiec sadze ze sezon jestes, ale bedziesz sie wypieral],
poza tym wszystkim - zadales idiotyczne pytanie - ''i jeszcze jedno jak mogę zmiejszyć brzuch ?''
i jeszcze pyskujesz do usera starszego stazem.
jak bym byl modem to bym Cie wy****il na zbity ryj z dzialu
pozdrawiam
...
Napisał(a)
"głupie pytanie , głupa odpowiedz " może kiedyś słyszałeś takie oto zdanie shweppes twoje pytania świadczą o tym że nie powinnineś jeszcze nawet kreatyny ruszać , jak chcesz robić sobie krzywde to droga wolna .SEZon!
...
Napisał(a)
nie czytalem calosci ale jak chcesz zwiekszyc obj lapy to trenuj mocniej tricpesa
Polecane artykuły