To dobry pomysł?

Ćwiczę plecy w piątek następującym planem:
-MC x 5
-Drążek szeroko nachwytem 4x
-Wiosłowanie sztangą 4x
-Wiosłowanie sztangielka 3x

Czy dobrym pomysłem byłoby dodanie do środowego treningu (klata, bic) 3 serii podciągania powiedzmy chwytem neutralnym na szerokość barków? Tak, żeby ich za bardzo nie zmęczyć przed piątkowym treningiem a wykorzystać efekt kompensacji(!?) czy jakoś tak :>

W zależności od celu, chociaż osobiście nie widzę w tym sensu.

BTW w Twoim planie brakuje ćwiczenia targetowego na górę grzbietu.

Tzn jakiego np?
Podciąganie sztangi do brody czy lepiej przenoszenie sztangielki znad głowy?
I czy jeśli dołożę to do mojego planu to nie będzie już za dużo?
Co prawda ćwiczę plecy na osobnej sesji ale jednak sporo powtórzeń by wtedy było...

Raczej podciąganie sztangi do klatki w opadzie albo face pull ewentualnie flarowe podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie.

Zamiast dublować wiosłowanie dodaj jedno z tych ćwiczeń na koniec treningu.