Pomoc w doborze supli na cykl redukcyjny

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 751

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darus161

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2920

Moje podstawowe info:
Wiek:23
Wzrost: 172
Waga: 75
Starz: 5 miesięcy

Zaczynam zbierać suple na cykl redukcyjny. Myślałem o czymś takim:
Spalacz: Thermo Speedź Extreme lub THERMO STIM firmy OLIMP. Co lepsze?
Białko: System Protein 80 Olimp jako uzupełnienie diety
Gainer: ProMass z Olimpu pity tylko po treningu
BCAA: MC z olimpu- jedna porcja przed każdymi aerobami, aby maksymalnie chronić mięśnie
Witaminy: Vita-Min plus

Warto coś dodać/zmienić?

I jeszcze pytanie. Czasem aeroby będę robił od razu po przebudzeniu. I teraz co przed nimi? Normalny posiłek, BCAA czy porcja białka? Chodzi o to aby chronić mięśnie. Normalny posiłek chyba raczej odpada? Niezbyt dobrze biega się z pełnym żołądkiem:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Spalacz lepszy thermo stim.

Gainer na redukcji to kiepski pomysł.

Jak robisz z rana aero daj przed nim bcaa.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

darus161

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2920

Ten gainer na porcje ma 22g białka i 22g Węgla (czy coś koło tego), więc myślę, że po treningu się nada. W końcu węgle po siłce są potrzebne także na redukcji, prawda? Czy lepiej popić białka??

...