Witam,mam 16 lat,ważę ok. 74 kg i chciałbym zacząć chodzić na siłownię,ale przed tym wolałbym żeby jakiś doświadczony człowiek napisał mi jak mam trenować itp. a tak konkretnie chciałbym ćwiczyć trochę na masę i żeby sobie posturę wyrobić,nigdy przedtem nie trenowałem wiec proszę o wyrozumiałość.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 74
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: jest
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-19 20:51:15
Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-19 20:51:33
Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-19 20:51:48
Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-19 20:52:12
Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-19 20:58:43
Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-19 21:04:28