Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
276
Witam.
Wiem, jak ważnym i zalecanym ćwiczeniem na siłowni jest drążek.
Problem w tym, że zachowując 100% techniki ( odpowiednio szeroki nachwyt, podciąganie z wyprostowanych rąk, powolne opuszczanie) dam radę zrobić max 2-3 powtórzenia.
Lecz gdy zwężę nieco nachwyt i opuszczając się minimum za kąt prosty ramion dam radę wykonać ok. 10 powtórzeń.
Stąd też moje pytanie. Czy ćwicząc regularnie te 10 "niedokładnych" powtórzeń, jest szansa, że po kilku tyg, będę w stanie zrobić odpowiednią techniką tę samą ilość podciągnięć? Czy może lepiej jest robić mniej, a dokładniej.
Szacuny
3
Napisanych postów
185
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9411
jak ćwiczysz w domu to podkładaj sobie np, taboret pod nogi i staraj się wykonywać podciąganie dokładnie, a jak ćwiczysz na siłowni to poproś któregoś z kolegów żeby w momencie jak już nie dajesz pomógł ci analogicznie jak w przykładzie z taboretem