Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
150
Witam
Mam problem, podczas wyciskania wiekszych ciezarow np wyciskanie lezac, francuskie na triceps, przeskakuje mi cos w lokciu, nie jest to bolesne ale bardzo mnie to niepokoi
Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam
Szacuny
3
Napisanych postów
1078
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6312
ja kiedyś miałem w łokciu ale przez wakacje nie ćwiczyliśmy i mi przeszło A teraz mam w lewym barku. Rozgrzewkę robię dokładnie a i tak napierdziela. A co dziwne tylko przy niektórych ćwiczeniach - klata w dodatnim, wznosy na przedni akton barków. nie wiem co jest ale teraz zrobię sobie przerwę. w******lam jakiś magnez, wapń i jeszcze jakieś witaminy. miejmy nadzieję że przejdzie, A kumpel tez tak miał i ćwiczył a teraz ma bark rozwalony i jedzie na operację i oczywiście ma przerwę od siłki na chyba pół roku albo więcej więc ja wolę nie ryzykować i robię teraz żeby nie mieć tak jak ona czasami
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
nie zaczynaj tricepsa od francuza bo mi też zawsze strzela, najpierw wyciąg małym ciężarem, hantelki. Też miałem czasem takie strzykania ato w łokciu a to w barkach - pomogła maść końska rozgrzewająca przed trenem