Prosze oceńcie tą dietę.

1) płatki owsiane 60g - 7:00


2) pieczywo razowe + pierś- 10:30


3) pieczywo razowe + pierś- 11:30


4) 50g ryżu + 125g piersi + warzywa- 14:30


5) 50g ryżu + 125g piersi + warzywa-18:00-19:00


6) tuńczyk.- 20:00

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 175

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30-40%

Aktywność w ciągu dnia: W-F

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-F i od czasu do czasu kosz

Odżywianie: nigdy wcześniej nie stosowałem diety.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: Dostęp do siłowni od Pn do Pt
Forma mniej niż przeciętna

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nie

Refresh