czy bez aerobow tez mozna??

panowie i panie
mam pytanko
mialem problemy i troszke sie skotlecilem siedzac i chorujac w domu
teraz chce zabrac sie za siebie i cwiczyc w domu poniewaz nie mam kasy na silownie
czy istnieje trening ktory pomoze odtluscic mi klatke i brzuch
dodam ze nie moge biegac poniewaz z powodu nogi siedzialem w domu wiec aeroby w moim wypadku odpadaja
a w wiekszosci tematow widze ze jest to numer jeden na spalanie
:/
czy jest jakas rada
??
prosze o pomoc!!

Nie mozesz wykonywac dosłownie zadnych cwiczen? Wybierz basen, nie obciaza stawow a jest doskonałym wyjsciem w takiej sytuacji. Dzieki samej diecie takze mozna schudnac.

To że wszyscy radzą biegać to nie znaczy że od tego schudniesz. Setki ludzi tak próbowało garstce się udało.
Przede wszystkim musisz zadbać o dietę a jako trening proponuje ten dla początkujących z postów podwieszonych.

Idź na basen, połączysz przyjemne z pożytecznym.