Ale oczywiście wszystko zależy od metody treningowej, jeżeli całe ciało i trening Mawasa to 3 dni, bo mięśnie muszą mieć czas na regenerację, zresztą wszystko ładnie i klarownie opisał DARNOK35.
...
Napisał(a)
Ja mam akurat tak rozłożone partie że ćwiczę 6 dni w tygodniu, a niedziele święce
Ale oczywiście wszystko zależy od metody treningowej, jeżeli całe ciało i trening Mawasa to 3 dni, bo mięśnie muszą mieć czas na regenerację, zresztą wszystko ładnie i klarownie opisał DARNOK35.
Ale oczywiście wszystko zależy od metody treningowej, jeżeli całe ciało i trening Mawasa to 3 dni, bo mięśnie muszą mieć czas na regenerację, zresztą wszystko ładnie i klarownie opisał DARNOK35.
Poprzedni temat
100pompek+ 50podciągnieć+ ABS2 + kondycja
Następny temat
Trening na mase ze sztangielkami 2x20kg
Polecane artykuły