Brzuch

Witam.
Mam 19 lat 171cm wzrostu i 64kg.
Według BMI mam prawidłową wagę ale mimo to mam sporo tłuszczu na brzuchu... Czemu?
Powinienem przejść na dietę redukcyjną + aeroby + ćwiczenia na mięśnie brzucha?
Czy może fakt że jem 2 posiłki dziennie i często podjadam jakiś syf typu chipsy, batony itp. sprawił że ciało odkłada tłuszcz na brzuchu?
Z drugiej strony jem sporo owoców, surówek warzywnych, pije tylko wodę mineralną...
Usunięcie syfu z diety wystarczy? Czy powinienem zwiększyć ilość posiłków? Jakieś ćwiczenia?
Będę wdzięczny za pomoc.

Poczytaj podwieszone post zwłaszcza 10 wskazówek żywieniowych. Nie musisz sobie układać idealnej diety, ale stosuj się do wspomnianych 10 wskazówek żywieniowych + odpowiedni trening, a efekty na pewno zobaczysz.

Zapewne wyglądasz jak każdy przecietny , nie cwiczący nastolatek. Jak chcesz to zmienić :
-dieta
-siłownia

jesli chcesz dobrze wygladac to rob miesnie, uloz diete. Redukcja po zrobieniu kilka kilo.