Na wstępie powiem, nie chwaląc się , że wygrałem ligę typera w skokach narciaskich i dzięki temu mam do wydania 200zł w sklepie sfd. Zamówienie mam złożyć jak najszybciej i nie wiem co wybrać. Potrzebuję jakiejś kreatyny (monohydrat chyba bo jeszcze nie brałem żadnej) i coś jeszcze do tego, ale nie wiem co (może bcaa?). Planuję wznowić trening od kwietnia po 3 miesiącach przerwy, a od maja dobrze by było zrobić sobie cykl. Dieta oczywiście będzie gdy zacznę tylko ćwiczyć.
...
Napisał(a)
Ello
Na wstępie powiem, nie chwaląc się , że wygrałem ligę typera w skokach narciaskich i dzięki temu mam do wydania 200zł w sklepie sfd. Zamówienie mam złożyć jak najszybciej i nie wiem co wybrać. Potrzebuję jakiejś kreatyny (monohydrat chyba bo jeszcze nie brałem żadnej) i coś jeszcze do tego, ale nie wiem co (może bcaa?). Planuję wznowić trening od kwietnia po 3 miesiącach przerwy, a od maja dobrze by było zrobić sobie cykl. Dieta oczywiście będzie gdy zacznę tylko ćwiczyć.
Na wstępie powiem, nie chwaląc się , że wygrałem ligę typera w skokach narciaskich i dzięki temu mam do wydania 200zł w sklepie sfd. Zamówienie mam złożyć jak najszybciej i nie wiem co wybrać. Potrzebuję jakiejś kreatyny (monohydrat chyba bo jeszcze nie brałem żadnej) i coś jeszcze do tego, ale nie wiem co (może bcaa?). Planuję wznowić trening od kwietnia po 3 miesiącach przerwy, a od maja dobrze by było zrobić sobie cykl. Dieta oczywiście będzie gdy zacznę tylko ćwiczyć.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypełnij - pomyślimy:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała hardgainier, zaczynałem od około 60kg.
2) wiek 20
3) waga/wzrost ~70kg/183cm
4) staż treningowy około roku, ostatnio przerwa 3 miesiące
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy sporadycznie gainiery
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem nigdy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) W tej chwili nie podam, ale będzie wyliczona.
11)przewidziane finanse na cykl 200zł
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - hogix w dniu 2011-03-22 12:46:47
2) wiek 20
3) waga/wzrost ~70kg/183cm
4) staż treningowy około roku, ostatnio przerwa 3 miesiące
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy sporadycznie gainiery
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem nigdy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) W tej chwili nie podam, ale będzie wyliczona.
11)przewidziane finanse na cykl 200zł
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - hogix w dniu 2011-03-22 12:46:47
...
Napisał(a)
Krea mono vitalmaxa ujdzie? Bardzo tania i nie wiem czy warto kupić bo może to shit jakiś jest.
...
Napisał(a)
To chyba wezmę 900g albo 1200g. Są chyba dwa rodzaje tej kreatyny o różbych rozdrobnieniach. Ma to wogóle znaczenie? Bo jedna jest droższa o parę złotych.
...
Napisał(a)
Kreatyna o.k.
Co do tego? W zależności czego potrzebujesz.
Regeneracji: bcaa, eaa, zma/mzb.
Uzupełnienia diety: odżywki, kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały.
Co do tego? W zależności czego potrzebujesz.
Regeneracji: bcaa, eaa, zma/mzb.
Uzupełnienia diety: odżywki, kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
A co myślicie o tym gainierze activlaba mass up? 7kg za 100zł? Pewnie ma duży % cukru i mały % białka w składzie. Może warto by zaryzykować, bo podlania się nie boję, ale dobrze by było żeby działał też na suche mięcho w jakimś stopniu.
...
Napisał(a)
W zdecydowanie większej mierze zależy to od całokształtu odżywiania niżeli nawet kiepskiej ilości gainera spożywanego sporadycznie.
Jeżeli nie masz większej ilości $ bierz, jeżeli masz warto zainwestować w co innego-lepszego.
Jeżeli nie masz większej ilości $ bierz, jeżeli masz warto zainwestować w co innego-lepszego.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Zależnie jak długi zrobisz o raz ile treningów masz tygodniowo.
300-400g.
300-400g.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły