dieta dla trzynastolatki

Jaka jest najlepsza dieta do trzynastolatki.? Prosze o pomoc, moje koleżanki miały już po 2, 3 chłopaków a ja nigdy. Bardzo zależy mi na diecie do końca roku szkolnego, ide do gimnazjum i nie chce żeby nowe koleżanki znowu się zemnie nabijały ;(

Zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napoi, fast foodów. Jedz regularne posiłki, pamiętaj o warzywach i owocach, nie dopuszczaj do powstawania głodu. Śniadania jedz solidne. Unikaj żywności wysokoprzetworzonej.

Jak najwięcej się ruszaj: zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe lub taneczne.

Koleżankami się nie przejmuj - nikt nie jest idealny i one też na pewno nie. Staraj się na tym nie koncentrować. Na chłopaków będziesz miała jeszcze czas - póki co zajmij się czymś innym, np. sportem albo nauką.
W nowej szkole na pewno spotkasz także miłe koleżanki i kolegów - nie wszyscy są wredni.