Ile na tą siłownię ?

mam coś takiego w mieście http://www.gamesport.com.pl/pub/index.php?s=1 chcę tam pójść, czy wg. was takie elektroniczne cacka są dobre, czy lepiej iść na klasyczną siłkę z dresami na hali sportowej ?? Ile tak mniej więcej czasu musiałbym chodzić na tą siłkę żeby uzyskać jakąś tam rzeźbę(żeby oponka na brzuchu, co prawda niewielka zrobiła się lekkim kaloryferem i trochę wyrobić klatę), jakie polecacie na to stanowiska i czy potem trening w domu brzuszki, pompki codziennie pomogą to utrzymać? Mam zamiar też biegać i odstawić słodycze żeby schudnąć trochę (183cm, 71kg, 15 lat) no i co jaki czas mam tam chodzic, codziennie tak po 2h, czy na przykład co trzeci dzień po 4h ?

No to może zacznę od tego, że zapraszam do działu dla początkujących ...
Może na początek FBW 3x w tygodniu ?
Ćwiczenie 4h czy nawet 2h mija się z celem.
Jak trochę poczytasz to zrozumiesz dlaczego.
Jeśli chcesz schudnąć proponuję ułożyć sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i stosować jakieś areoby też ze 3x w tyg.
Co do siłki na początku nie sprawi Ci żadnej różnicy, gdyż najlepszym treningiem jest ten na wolnych ciężarach, więc nie ma co przepłacać.

No i się trochę późno wziąłeś, bo dam sobie rękę uciąć, że szykujesz się na "sezon"
Pozdrawiam