marcel2388
testosteron propionat
2x 100 mg/ml
hcg
1x 5000 U.I
COLMID
Testosteron chciałem kuć co drugi dzień przez 6 tygodni
kiedy hcg w połowie trzy tygodnie po jednym strzale na tydzień po 1000 u.i.? i kiedy clomid ?
Za rozpisanie, góry wielkie dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 82
Wzrost: 189
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 86
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: rok temu METANABOL
Trening: Poniedziałek:
klatka + triceps
wyciskanie sztangi płasko [4 serie]
wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie]
wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [2 serie]
rozpiętki na płasko [4 serie]
wyciskanie francuskie [4 serie]
prostowanie ramion na ławce [4 serie]
prostowanie na wyciagu [4 serie]
Środa:
plecy + biceps
martwy ciąg [4 serie]
podciąganie na drążku [4 serie]
wiosłowanie [4 serie]
uginanie ze sztangą szeroko [4 serie]
uginanie na modlitewniku(wąsko) [2 serie]
Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce skośnej [2 serie]
Piątek:
nogi + barki
przysiady z obciążeniem [4 serie]
wyprosty nóg na maszynie [4 serie]
uginanie podudzi leżąc [4 serie]
Cel cyklu: Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: b/d
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej do łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Zmieniony przez - marcel2388 w dniu 2011-03-22 20:32:27
2x 100 mg/ml
hcg
1x 5000 U.I
COLMID
Testosteron chciałem kuć co drugi dzień przez 6 tygodni
kiedy hcg w połowie trzy tygodnie po jednym strzale na tydzień po 1000 u.i.? i kiedy clomid ?
Za rozpisanie, góry wielkie dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 82
Wzrost: 189
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 86
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: rok temu METANABOL
Trening: Poniedziałek:
klatka + triceps
wyciskanie sztangi płasko [4 serie]
wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie]
wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [2 serie]
rozpiętki na płasko [4 serie]
wyciskanie francuskie [4 serie]
prostowanie ramion na ławce [4 serie]
prostowanie na wyciagu [4 serie]
Środa:
plecy + biceps
martwy ciąg [4 serie]
podciąganie na drążku [4 serie]
wiosłowanie [4 serie]
uginanie ze sztangą szeroko [4 serie]
uginanie na modlitewniku(wąsko) [2 serie]
Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce skośnej [2 serie]
Piątek:
nogi + barki
przysiady z obciążeniem [4 serie]
wyprosty nóg na maszynie [4 serie]
uginanie podudzi leżąc [4 serie]
Cel cyklu: Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: b/d
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej do łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Zmieniony przez - marcel2388 w dniu 2011-03-22 20:32:27
Krzysztof Piekarz
flex1976
Anonim
