Co sądzicie o takim treningu :)>?

Yoo
jak w temacie :)
dodam ze nogi narazie odpoczywają a brzuch-a6w
cwicze na mase , wiekszosc serii są po 10 powtorzen

Poniedziałek:
1)Plecy
drążek - nachwyt 3s
wiosło 3s
szrugsy 3s
2)Bary
wycisk sprzed głowy 3s
3)Klata
wycisk na skosie 3s
4)Biceps
cwiczenie na biceps z cheatingiem ze sztangielkami 3s
5)przedramie
podchwyt 2s

Wtorek
1)Bary
zza glowy 3s
Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 3s
Unoszenie ramion w opadzie tułowia 3s
2)Klata
porecze 3s
wyciskanie na prostej 3s
3)plecy
drążek podhwyt 3s
4)triceps
wyciskanie francuskie w lezeniu

czwartek - jak poniedziałek
patek - jak wtorek

to chyba tyle:)

yoo
Ankieta??? https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
a czemu nogi odpoczywaja??? https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
bez nóg masy nie zrobisz.

to ma być coś jakby push & pull tak.
tylko co robia plecy w drugom treningu??

polecam przeczytać:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html 

to jest cos w stylu fbw tylko ,ze w pon robie priorytet na plecy a we wtorek na bary i troche na klate :) a ze lubie sie podciagac to we wtorek tez mam drazek
a co do nog to moze w srode badz sobote bede cwiczyl

a jaki mam masz staż że już piorytet robisz??
już lepszy trening zaproponowałeś dla k1cek niż dla siebie
ułoż normalne Fbw wiesz bedzie lepiej