czy ten koktail ma faktycznie taka wartosc odzyw...

mam takie pytani szukalem w temacie koktaie i znalazlem ten przepis
- 1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g)

Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu.

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - 65 g
Węglowodany - 99,5 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 660 kcal


czy te wartosci sa dobrze podane bo tak sobie licze i wychodzi mi tu polowa tego co tu jest napisane wiec czy ktos mi mogl by podac dobry przepis na koktail ale sprawdzony???????

zajrzyj do działu kuchnia i tam szukaj odpowiednich koktajli
jeśli nie masz bialka w prochu cieżko zrobić dobry koktaj potreningowy.

Na pewno nie ma tyle bialka. Weglowodanow tez raczej troszke mniej. Pytanie czy skladowo taki koktajl jest dobry? Nie sadze