jak zrobic tak zeby schudl tylko brzuch

mam problem, bo ogulnie jestem chuda jak patyk, ale moj brzuch to tragedia. Jest bardzo widoczny (wystajacy) i twierdze ze gruby, bardzo brzydko wygląda, szczegulnie jak nosze jakes dopasowane bluski. To wyglada ochydnie. Jaj go ,,odchudzic''? Bardzo chce by byl chudy, tak jak ja. Jak to zrobic?

najpierw zrob test ciazowy

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale - https://www.sfd.pl/odchudzanie/#

Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .