Ryz pytanie

Czy ryz bedzie zawieral dokladnie taka sama ilosc subs odz nieugotowany?

Zastanawialem sie jak sprawdzilby sie pomysl picia gainera np z bialka + z nieugotowanego ryzu zmielonego w pyl. Mam taki stary mlynek ktory 100g ryzu mieli w pyl ktory po zmieszaniu z woda biore doslownie na kilka lykow. Dodatkowo przyznam ze niekiedy w czasie posilku bywa i tak ze nie mam miejsca/ochoty na zapychanie sie 100-ma gramami wartosciowego ryzu..

Robilem tak kiedys z platkami, zamiast wioslowac lyzka rano 10min mielilem platki owsiane i pilem z bialkiem (sniadanie zajmowalo mi 1min z rana) do tego rodzynki, jakies inne owoce - to w drodze juz do pracy..

Odpuść sobie, kiepski pomysł.

wartosci odzywcze bedzie mial te same, gorzej z przyswojeniem

Nie jemy surowego ryżu produkt musi być poddany obróbce.

Skrobia musi byc poddana obrobce termicznej. Niestety.