Odżywki na redukcje tłuszczu oraz przyrost mięśni

Jaką polecacie odżywka, która zredukuje tłuszcz, a spowoduje przyrostu mięśni?
Ćwiczę codziennie od dłuższego czasu.

niema takiej

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

flex1976 jak nie ma jak jest
Dietanabol jest na wszystko

Jak sie ma juz wiekszy staz (na poczatku tak idzie), to nawet dietanabol nie da rady (w ogromnej wiekszosci przypadkow) zrobic tych dwoch celow rownoczesnie.

nieważne czy staż mały czy duży
do jednego potrzeba ujemnego bilansu kalorycznego, do drugiego nadwyżki
staż nie ma tu nic do rzeczy

Ma, ma, moment - poszukam tematu, gdzie ktos o wiele madrzejszy ode mnie pisal o tym.

"można spróbować rekompozycji ale ciężko uzyskać efekty tylko na poczatku przygody z siłownią "
oraz kolejny post:
"przez pierwsze 2-3 miesiace jest bajera "
autor s.m.p.a.


Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-24 20:14:46

a gdzie z tych postów wynika, że jednocześnie można spalać i masować?
jakieś naukowe wyjaśnienie ominięcia potrzeby zastosowania ujemnego/dodatniego bilansu kalorycznego?

ja tam wole starsza szkole.
masa, albo redukcja.

jak dla mnie rekomp jest mozliwy tylko przy pomocy srodkow farmakologicznych. ale to moje zdanie

Mi sie tylko rozchodzilo o sam poczatek przygody z silownia, gdzie "miesnie rosna od samego patrzenia na sztange" i tyle. Zadnych badan naukowych na to nie widzialem, ba nigdy nawet ich nie szukalem...

coś w tym jest, ale temat się rozchodzi o cos innego, o to, że on chce żeby równocześnie oprócz wzrostu mięśni następowała redukcja fatu
a takie coś to już tylko jak Tomq napisał - winnym dziale i to też z odpowiednią wiedzą