...
Napisał(a)
Pracuję w systemie 2/2 czyli całe dwa dni pracy a potem dwa dni wolnego. Jak trening sobie ułożyc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
- [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00
- Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
- Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
- [Art]Trening mięśni brzucha
- [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankieta ->https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
rodzaje treningów ->https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
rodzaje treningów ->https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
...
Napisał(a)
Czytałem o treningu FBW, a konkretnie zastanawiam się czy mogę trenowac 2 dni pod rząd, potem 2 dni odpoczynku i znowu 2 dni treningu. Jak to rozłożyc, jak pomieszac by nie przedobrzyc?
...
Napisał(a)
"Bo dwa dni pod rzad to lipa" tak pisał georgu co tez maił taki problem ostatecznie możesz ćwiczyc 2 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
srry nie doczytałem uważnie...
2 dni pod rząd to się sprawdzi metoda push/pull
2 dni pod rząd to się sprawdzi metoda push/pull
Polecane artykuły