kilka dni temu miałem zły dzień i robiłem MC z dużo większym ciężarem niż normalnie, z pasem oczywiście i poprawnie technicznie, jednak plecy dają o sobie znać - nie jest to ostry ból ale czuć że coś nie jest jak zwykle. Dziś robiłem siady i wszystko w porządku, ale przy francuskim i unoszeniu hantli na boki trochę mnie kuło w odcinku lędźwiowym po lewej stronie.
Mam pytanie: czy to może być wypadnięcie dysku? Myślę że jakby wypadł to bym się raczej zwijał z bólu, a teraz to tylko tak "czuje plecy" jak siedzę wyprostowany, jakie są wasze opinie?
Może to tylko przetrenowanie prostowników czy coś?
wartościowe wypowiedzi nagradzam sogiem, pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 83
Wzrost: 188
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: 0,5r
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -