Kreatyna - dla sportowca

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 636

Witam !

Jestem sportowcem , rzucam dyskiem. Codziennie mam trening (2h) a 4 razy w tyg. mam siłownie ( góra i nogi na przemian ). Wieczorami zawsze robie pare serii pompek oraz brzuszków(ćw. z A6W )
Zakupiłem sobie kreatyne qnt monohydrant.

Mam teraz pytanie, czy jest sens brać ją tylko podczas treniengów na siłowni ? , czy jak zacząć to już codziennie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie ma censu brać tylko w dni siłowe, zrób normalny cykl, codziennie rano 5g a po treningu tez 5 g

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

vatrasmac

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 636

Wiem ze znacie sie lepiej , ale chcialbym zaproponowac czy nie lepiej wieczorem po tych seriach pompek oraz brzuszków.

I gdzie kupić miarkę aby odmierzać to 5 g , bo niestety ale w środku nie było

Pozdrawiam !

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Wiele to nie zmieni.

Używaj małej łyżeczki, jedna z lekką 'górką' = 5g.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

vatrasmac

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 636

Z tego co wyczytałem na forum zdania są podzielone a propo tego , jak jesc kreatyne

Czy moge wziasc tą lyżeczke z kreatyna i nastepnie popic? Czy rozmieszac to w wodzie/ izotoniku albo cos?:)

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402348

mozesz brac tak i tak, jak Ci wygodniej

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-26 08:42:41

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Dla mnie lepiej jest do buzi wsypać i zapić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

vatrasmac

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 636

Okej wielkie dzieki wszystkim za pomoc ,
jak bede mial jeszcze jakies pytania to oczywiscie bede pisał

Pozdrawiam Was !

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Przejrzyj temat kolegi który się przygotowuje do mistrzostw Polski w pchnięciu kulą
https://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchnięciu_Kulą_by_lwp3-t581705.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Suplementacja na CYKL SIŁOWY --->Dobór

Następny temat

zma - który składnik daje lepszy sen?

Polecane artykuły

Kreatyna - dla sportowca

Odżywki i suplementy

Suplementacja na CYKL SIŁOWY --->Dobór

zma - który składnik daje lepszy sen?

Forskolina suplement przyszłości - działanie i zastosowanie

5 suplementów dla wsparcia diety niskowęglowodanowej - Low Carb

10 najlepszych suplementów, które poprawią twoje zdrowie

NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe