zacznij od jedzenia a dopiero puzniej sterydy, sam tak kiedys jak ty robilem i efekt byl taki ze co niebralem to szlo od 4-8kg ale z tej nabranej masy wieksza polowa to woda i tluszcz
wprowadz chodzw diete 10 wskazowek zywieniowych wtedy efekt bedad duzo lepsze, przelicz sobie z grubsza chodz raz zapotrzebowanie i tak miej wiecej sie ytego trzymaj, wiem ze i tak nikt i nic cie nieodwiedzie od siegniecia ale wprowadz chodz takie zmiany a efekty beda duzo lepsze
Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-03-26 09:47:40
Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-03-26 09:48:06