Szacuny
20
Napisanych postów
216
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1447
Jak brać BCAA na redukcji biorąc pod uwagę że ćwicze:
Pon
trening siłowy (bez aerobów)
Wtorek
HIIT
Środa
trening siłowy (bez aerobów)
CZwartek
HIIT
Pietek
trening siłowy (bez aerobów)
Sobota
trening siłowy (bez aerobów)
Niedziela
HIIT
BCCa brać po treningu siłowym czy lepiej przed HIIT? Dodam że nie mam na tyle kaski żeby szaleć i brać BCAA za każdym razem, a chciałbym w jak najlepszy sposób "zabezpieczyć" swoje mięcho.