joker92
Witam,
zależy mi na wzmocnieniu mięśni/siły w wyżej wymienionych ćwiczeniach. Nie zajmuję się trójbojem siłowym ale piszę tutaj bo wydaje mi się że o sile w tych bojach dowiem się tu najwięcej. Mój problem polega jednak na tym że ćwiczę w domu i max obciążenie jakie mogę założyć na sztangę to 80kg. Czy są jakieś metody wykonywania tych ćwiczeń które umożliwią wzmocnienie mięśni bez konieczności użycia większego ciężaru? Nie wiem: więcej serii, krótsze przerwy,... bardzo mi na tym zależy bo nie chciałbym rezygnować z tych jakże ważnych ćwiczeń.
zależy mi na wzmocnieniu mięśni/siły w wyżej wymienionych ćwiczeniach. Nie zajmuję się trójbojem siłowym ale piszę tutaj bo wydaje mi się że o sile w tych bojach dowiem się tu najwięcej. Mój problem polega jednak na tym że ćwiczę w domu i max obciążenie jakie mogę założyć na sztangę to 80kg. Czy są jakieś metody wykonywania tych ćwiczeń które umożliwią wzmocnienie mięśni bez konieczności użycia większego ciężaru? Nie wiem: więcej serii, krótsze przerwy,... bardzo mi na tym zależy bo nie chciałbym rezygnować z tych jakże ważnych ćwiczeń.
Ból jest chwilowy, sława trwa wiecznie
Krzysztof Piekarz
__Kamil__
