cm3 na początek?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51

witam wszystkich. ćwicze już od 4-5 mies. i chciałbym do diety dodać jakieś suple. chodzi mi mniej więcej o kreatynę cm3. Mam 14 lat, mam 164cm wzrostu i ważę ok. 63kg. jeśli chodzi o dietę to staram się spożywać jak najwięcej bialka. Pozdrawiam!

koko dżambo i do przodu :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Trec94

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 303 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11873

Poćwicz jeszcze troche na sucho, ułóż jakąś diete konkretną, a potem weź monohydrat kreatyny

Masz jeszcze czas

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

w tym wieku nie potrzebujesz supli etc.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

tak jak koledzy pisza. a jak juz przyjdzie pora to cm3 bedzie dobre nawet az za dobre na 1 raz;) przynajmniej ja na tym robilem 1 cykl i bylem bardzo zadowolony

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

jeśli chodzi o dietę to staram się spożywać jak najwięcej bialka.

Odpowiednia dieta, nie polega na jedzeniu jak najwiecej bialka. Zacznij od tego, pozniej patrz na suple.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.