Kim jest tzw. "sezonowiec"?

Krótko i na temat. Sezonowcy g**** wiedzą o treningu, biora sterydy w ciemno by byc wielcy i zeby ich szanowali. Najczesciej po cyklu na metce albo omce koncza swoja przygode z silownia. Są pozerami. To są sezonowcy. Nie-sezonowiec zagłebia tajniki treningu, ma mnóstwo wyrzeczeń,uwielbia podnosić ciezary,czeka cierpliwie na efekty by potem ktos powiedzial ze i tak brał sterydy Ten defekt zawdzieczamy również sezonowcom:)

Po co gościowi pas?
Bo nie ma mięśni brzucha, nigdy nie potrafił ich poprawnie trenować. Mięśnie brzucha najlepiej rosną na wielostawowych ćwiczenia, a nie brzuszków do palenia. Tacy goście znają dwa ćwiczenia wielostawowe, wyciskanie na płaskiej i uginanie ze sztangą. Widuje się takich gości nawet z pasem do ćwiczenia brzucha Pas jest przydatny, ale do bicia rekordów w MC, a nie do trenowania wszystkich partii jak to robią pseudo pakerzy.

Co do tego machania ze sztangą.
Tacy goście mają swoje metody treningowe. Jak im służy robienie pół ruchu, machanie sztangą, albo robienie 3-4 powtórzeń na biceps, to niech robią. Gorzej ze stawami

Sezonowcy ahh sezonowcy. Wszystko już chyba zostało napisane.

Ktoś tam poruszał kwestię przysiadów/mc robienia i nierobienia.
Chcesz mieć nogi, a nie pseudo patyki, to rób przysiady. To samo przy plecach. Potem się widuje trochę najszerszego i brak prostowników. Patologia. MC mogą nie robić kulturyści, którzy w większości chcą wąską talię i prostowniki pompują się im od samego pochylania (patrz na wszystkie stacki i inne zabaweczki jakie biorą w ciągu dnia)

Dla mnie osoby bez przysiadu/mc w planie z powodu "to ćwiczenie jest za ciężkie :\" też się zaliczają do sezonowców. Lepiej brać na płaskiej więcej niż w przysiadzie/mc Cyc duży, a jak się trzeba pochylić po krążek 25 pongielów, żeby dowalić porządnego ciężaru na płaskiej, to niestety, ale nie dam rady się pochylić :\\.
Przysiad się da zastąpić, ale przysiadem przednim MC jedynie podciąganiem na drążku, ciężkim wiosłem, a nie prostowanie tułowia w opadzie.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-15 18:55:47