aminokwasy a białko

Czy aminokwasami można zastąpić porcję białka?
Pracuję często po 10 godzin i nie mam możliwości wypić białka w trakcie pracy a posiłek i tak mam tylko jeden w trakcie pracy więc zastanawiam się czy zamiast porcji białka można połknąć np. 10 tabletek aminokwasów i w ten sposób bym dostarczył porcję 20 gram białka.
Chyba że aminokwasy pełnią inną rolę, dlatego pytam.
Z góry dzięki za odpowiedź

smialo mozesz

jw. tylko drożej wychodzi

możesz też wpakować białko do ust i po prostu zapić jak tabsy :)
Jeżeli się mylę to proszę mnie poprawić

Tabletki i tak będziesz musiał czymś przepić...

Jesz konkretny posiłek przed pracą, w trakcie przerwy jesz i rozrabiasz shake który zabierasz ze sobą, minuta i wypijesz.

Nie nie możesz tylko chyba bardziej się wstydzisz co?

można, ale po co

No właśnie są różne miejsca pracy. czasem nawet nie można mieć przy stanowisku pracy telefonu. W tym wypadku jest tak że nie mogę mieć nic poza wodą mineralną w butelce więc akurat popić tabsy mogę. Zrobić shake - nie ma możliwości.

a mozesz zdradzic gdzie pracujesz?
chodzi mi tylko o rodzaj wykonywanej pracy, nie o nazwe firmy etc.
bo jestem ciekawy.

jak sie boisz, ze ktos przeczyta, to moge pozniej usunac twoja wypowiedz.

Standardowa praca przy produkcji. Stoisz przy swoim miejscu pracy ewentualnie czasem siedzisz na dupie. Ze względów niby BHP nie pozwalają na hali produkcyjne trzymać nic poza wodą. A ze względów chciwości nie pozwalają ruszać dupy z hali produkcyjnej ;] w końcu każda wyprodukowana sztuka się liczy ;]

no to teraz rozumiem ten rygor.