Klatka w HST

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 672

Czy mogę na klatę w HST robić 2 ćwiczenia:
1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej
/???
/Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamils31

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 4722 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90871

możesz.

https://www.sfd.pl/Kamil_Nosal__Droga_do_kompletnej_sylwetki!-t1188519.html

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

jesli dobrze rozłozysz ilośc serii ok sugeruje zamiast którego cw dać hantle lub dipsy

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

szakulek87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 672

no i super! Dzięki ;)

...

special_M

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57

Czemu chcesz az 2 cwiczenia?

...

szakulek87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 672

No żeby więcej włókien uszkodzić, za czym idzie więcej masy w tym samym czasie niż gdybym wykonywał jedno? Nie wiem dlatego pytam, może źle myśle??

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

nie zawsze ilośc wiąże sie z jakością. imo jakoo drugie cw jeliej dips/hantle

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plat treningowy do sprawdzenia :)

Następny temat

Moje próby wzmocnienia kolan - prośba o opinie

Polecane artykuły

Klatka w HST

Trening w domu

Plat treningowy do sprawdzenia :)

Moje próby wzmocnienia kolan - prośba o opinie

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?