Nogi: przysiady, ze sztanga na barkach
klatka: wyciskanie na skosie
plecy: wioslowanie sztanga
barki: wyciskanie sztangi zza głowy
biceps: uginanie ramion z gryfem
triceps: wyciskanie francuskie
kaptury: szrugsy
I teraz majac do dyspozycji taki tylko sprzet, jak zamienic te cwiczenia?
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”