początki na siłowni - ginekomastia

Witam wszystkich. Przeszukalem troche forum w poszukiwaniu tematu odpowiadajacego na moje pytania, ale nie udalo sie. Dlatego zalozylem ten temat , moze akurat ktos bedzie mogl mi pomoc:)
Chodzi o to, ze po zimie troche zaniedbalem sylwetke i ogolnie zalalem sie. Szczegolnie uda,nogi. Przypuszczam ze mam to troche genetycznie, ze tluszcz szczegolnie odklada mi sie w dolnych czesciach ciala. Do tego gorna czesc ciala tez mam niewyrzezbiona takze nieciekawie to wygląda. Chcialem zdecydowac się na jakies cwiczenia zmniejszajace obwody lydek, ud, a jednoczesnie na poprawe bicepsow, klaty. Tylko niestety od dziecka (odkad pamietam) mam ginekomastię.. Z tego co wyczuwam jest to ginekomastia, bo odczuwam tam jakies guzy, ale ostatnio lekarka powiedziala mi ze to nic, niby nic nie wyczula. Czy w ogole oplaca sie robic klatke przy ginekomastii, czy to nie pogorszy tylko sprawy. Dodam tylko ze mam 16 lat,183cm wzrostu i ok.76 kg wagi.
pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 78

Wzrost: 183

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

a jak chcesz wygladac lapy bary wielkie a klata plaska???? cwicz wszystko skoro lekarka stwierdzila brak problemu to czym sie przejmujesz??? cwicz klate cwicz