Jeden z pracowników mojej siłki zaproponowała mi brani kilku syplementów. Wygląda to tak:
30 min. przed treningiem- 5 g bcaa
po siłowni- 5 g L glutaminylutaminy
i jeszcze białko po treningu
Czy waszym zdaniem to może dac jakies efekty(oczywiscie diete mam opanowaną) i jakich firm odżywki mogą być najlepsze z tego co mam brac??? żeb y tez cenowo mnienie zrujnowały;p czekam na odpowiedź