Pęknięta rzepka

Witam mam pytanie :) Mianowicie mam pękniętą rzepkę. Bylem u ortopedy kazał branie codziennie glukozaminy przez 6tygodni.
Zacząłem trochę czytać o tej glukozaminie i dużo osób twierdzi ze ona wogole nie działa. :/
Lekarz powiedział ze po 6 tygodniach jak się nie zrośnie to operacja :/ Jakie znacie sposoby na zwiększenie regeneracji tej rzepki? Jakiekolwiek informacje które mogłyby mi pomóc:)? Siłownie narazie odpuściłem..

Nikt chyba nie twierdzi, że glukozamina przyśpiesza zrost kości? Podaje się to w celu jakby osłony chrząstki stawowej, w tym tej na rzepce, ale z dowodami skuteczności bywa różnie. Możesz kupić, w porównaniu do dobrego leczenia kosztuje niewiele.

A cos jeszcze bys poradzil oprocz glukozaminy? Chce jak najszybciej wrocic na siłownie.

Cierpliwość.