...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33
Cześć
Jestem tutaj nowy i prosiłbym o ułożenie mi planu treningowego.
Płeć:Mężczyzna
Wiek:13lat
Waga:72kg
Wzrost:172cm
Cel treningowy:Wyrobienie mięśni brzucha ,klaty i minimalnie bicepsu.
Staż treningowy na siłowni:Brak
Uprawiane inne sporty:Kiedyś pływanie i czasami siadkówka i piłka nożna.
Dostęp do sprzętu:Jedynie wiosła do ćwiczeń
Dieta:Brak
Przeciwskazania medyczne:Brak
Zażywane suplementy:Tauryna w Tigerz.
"Każdy program jest tylko na tyle dobry na ile jest przydatny" - twórca Linus Torvalds
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
961
Trening Domatora, wybierz sobie coś i wrzuć do sprawdzenia ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33
A i jeszcze klasyczne bzuszki.
"Każdy program jest tylko na tyle dobry na ile jest przydatny" - twórca Linus Torvalds
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
803
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13270
siadkówka, co to za sport?
No tak trening domatora, idzie tym zdziałać bardzo dużo wbrew pozorom, ale na pewno nie przez tydzień ani miesiąc.
Motywacji życzę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
ej i tego ten domator jest dobry co ci tam podali i cwicz całę ciało lepiej