Wedel22
Witam , czytałem wiele tematów na forum jednak żaden nie dal mi odpowiedzi na moje wszystkie pytania ...
Chciałbym zrobić jakiś solidny cykl masowy , jednak nie wiem na co sie zdecydowac .. Jak na razie robiłem tylko 1 cykl na mono plus BCAA to tyle . Myslalem zeby teraz kupic jakis stack plus gainer plus Bcaa i moze tez dorzucic Mono .. Ale nie chcialbym przeadzic..
1) Jestem chudy , wszystkie miesnie maja bardzo dobra definicje , nie mam prawie wcale tkanki tluszczowej .. Najgorzej wyglada u Mnie klatka , ktora trudno jest mi rozwinac , rece dosc ladnie wygladaja szczegolnie triceps ( obwod 38cm) co przy mojej wadze nie jest chyba zle , z plecow rowniez jestem zadowolony.. Wszystko jest fajnie jak sciagam koszulke jednak podstawowym problemem jest brak solidnej masy - Stajać w bluzie nie odróżniam się od ludzi którzy nie ćwiczą .
2) 18
3) 70kg/180cm
4) 2 Lata
5) MASA !!!
6) Jeden cykl na mono + BCAA , a tak to czasami gainer
7) Nie stosowalem
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nie ogarniam co tutaj wpisac
9) 2 miesiace
10) Nie mam konkretnie ustalonej diety z powodu szkoly i duzej ilosci zajec poza lekcyjnych , Jednak staram sie dostarczac jak najwiecej Kalorii (zasada im wiecej tym lepiej ) I rozkladam posilki duzo wegli rano i tak samo przed treningiem a wieczorem raczej bialko ... Pewnie napiszecie ze to za malo i powinienem sie bardziej postarac , ale na prawde jem najlepiej jak moge ..
11)300-400zl
12) Napisalem w sumie przed ankieta ..
Bardzo prosze o jakas pomoc w doborze odzywek na cykl ...
I proszę o wyrozumiałość , to moj pierwszy post ;)
Za wszelkie bledy od razu przepraszam .
Chciałbym zrobić jakiś solidny cykl masowy , jednak nie wiem na co sie zdecydowac .. Jak na razie robiłem tylko 1 cykl na mono plus BCAA to tyle . Myslalem zeby teraz kupic jakis stack plus gainer plus Bcaa i moze tez dorzucic Mono .. Ale nie chcialbym przeadzic..
1) Jestem chudy , wszystkie miesnie maja bardzo dobra definicje , nie mam prawie wcale tkanki tluszczowej .. Najgorzej wyglada u Mnie klatka , ktora trudno jest mi rozwinac , rece dosc ladnie wygladaja szczegolnie triceps ( obwod 38cm) co przy mojej wadze nie jest chyba zle , z plecow rowniez jestem zadowolony.. Wszystko jest fajnie jak sciagam koszulke jednak podstawowym problemem jest brak solidnej masy - Stajać w bluzie nie odróżniam się od ludzi którzy nie ćwiczą .
2) 18
3) 70kg/180cm
4) 2 Lata
5) MASA !!!
6) Jeden cykl na mono + BCAA , a tak to czasami gainer
7) Nie stosowalem
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nie ogarniam co tutaj wpisac
9) 2 miesiace
10) Nie mam konkretnie ustalonej diety z powodu szkoly i duzej ilosci zajec poza lekcyjnych , Jednak staram sie dostarczac jak najwiecej Kalorii (zasada im wiecej tym lepiej ) I rozkladam posilki duzo wegli rano i tak samo przed treningiem a wieczorem raczej bialko ... Pewnie napiszecie ze to za malo i powinienem sie bardziej postarac , ale na prawde jem najlepiej jak moge ..
11)300-400zl
12) Napisalem w sumie przed ankieta ..
Bardzo prosze o jakas pomoc w doborze odzywek na cykl ...
I proszę o wyrozumiałość , to moj pierwszy post ;)
Za wszelkie bledy od razu przepraszam .
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
