Prosba o pomoc w ocenie planu na rzezbe

FBW na rzeźbę 3-4 razy w tygodniu.
Moim największym mankamentem jest mała ilość sprzętu: hantle 40kg i sztanga do 70kg oraz drążek do podciągania. Niestety aktualnie nie mam możliwości zapisania się na siłownię. Proszę jednak o ocenę mojego planu.

Dzień A:
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s lub Arnoldki 2s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s
Plecy:
- Martwy ciąg 3s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Wyjście na podwyższenie z obciążeniem 2s
- Syzyfki 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2s
Brzuch:
- Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce 3s
Łydki
- Wspięcia na palce w staniu 3s

Dzień B:
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Barki:
- Military press 2s
Tricepsy:
- Wyciskanie "francuskie" sztangielki w leżeniu 2s
- Pompki w podporze tyłem 2s
Plecy:
- Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 2s
- Szrugsy 2s
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 3s
- Przysiady wykroczne 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s
Brzuch
- Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s
Łydki
- Wspięcia na palce w siadzie 3s

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 77

Wzrost: 178

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: ~1rok

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, drążek, sztanga

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -