Fryc-u
...
Napisał(a)
I teraz moje pytanie co teraz robic. Idzie lato i co tu z ciałem zrobic? masa, rzeźba czy co? Według mnie nie ma co rzezbic ale zalany tluszczem tez nie chce byc
...
Napisał(a)
zależy mi głownie na masie i sile ale chce sie pozbyc tego brzucha. Do ilu ograniczyc weglowodany i jak trenowac?
Fryc-u
...
Napisał(a)
z dobrą dietą możesz próbować- dodałbym jednak koniecznie interwały
co do słabszych grup to trudno stwierdzic jakieś znaczące -także przez słabą jakość umięśnienia i związane z tym zakrycie mięśni, słabe pozowanie itp...
cos mi słabo wypadają barki- szczególnie część tylna i środkowa...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-31 20:01:23
co do słabszych grup to trudno stwierdzic jakieś znaczące -także przez słabą jakość umięśnienia i związane z tym zakrycie mięśni, słabe pozowanie itp...
cos mi słabo wypadają barki- szczególnie część tylna i środkowa...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-31 20:01:23
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Jestem po cyklu typowo masowym. Trwał on 8 tygodni. Obecne wymiary po cyklu:
-waga:82|+1
-klatka:113|+2
-biceps P:38|+1 L:37,5|+1
-przedramie P:33,5|+0,5 L:33|+1,5
-udo:57|+1
-łydka:38,5
-pas:89|-0,5
Wyniki nie są złe biorąc pod uwage temp jaka towarzyszyły przy treningach i nie zawsze dotrzymanej diecie i stresowi zwiazanym z maturami.
Następny trening dopiero w budowie. Planuje uzyć treningów robionych przez Mawashi.
-waga:82|+1
-klatka:113|+2
-biceps P:38|+1 L:37,5|+1
-przedramie P:33,5|+0,5 L:33|+1,5
-udo:57|+1
-łydka:38,5
-pas:89|-0,5
Wyniki nie są złe biorąc pod uwage temp jaka towarzyszyły przy treningach i nie zawsze dotrzymanej diecie i stresowi zwiazanym z maturami.
Następny trening dopiero w budowie. Planuje uzyć treningów robionych przez Mawashi.
Fryc-u
Polecane artykuły