Dieta na masę do sprawdzenia:
Wiek: 16 lat
Typ budowy ciała: mezomorfik
Wzrost: 182cm
Waga: 71kg
Białko - 2.5g/kg
Węglowodany - 5g/kg
Tłuszcz - 1g/kg
Będzie dobra? Bo możliwe, że troche za dużo tych kalorii nawaliłem ;D W razie czego powiedzcie mi co mam poprawić. I pamiętajcie, że funduszy za wysokich nie mam :(