Touch up training (TUT)

widzę tekst z 'listu' pod postem, więc łagodnie powiem.. czemu? skoro jest napisane 'zaawansowani czyli tacy, którzy mają staż przynajmniej 2 lata'

ścisłej diety.. nie wierzę w to, że w moim wieku potrzebne jest wyliczanie kalorii, mierzenie co ile ma białka a co węgli.. nie jestem jakimś kulturystą żeby się tak na to zawzinać. a odżywki tak czy siak działają, więc nie wiem co to w ogóle za pytanie..

Nie bulwersuj sie tak, pytanie jak najbardziej zasadne. Byc moze scisla dieta nie bedzie niezbedna, jednak samo niejedzenie fast foodow i slodyczy to troche za malo, tak wiec zamiast wydawac pieniadze na w duzej mierze zbedne suplementy, lepiej przeznaczyc je na tradycyjnego "kurczaka i ryz" (wyjdzie taniej i zdrowiej).