Siłownia + jogging - czy można to łączyć?

@rafalm

Dzięki za link, poczytam sobie ten atlas, sporo przydatnej i konkretnej wiedzy

Btw. nie biorę żadnych odżywek/suplementów. Czy warto w coś zainwestować? A jeśli tak to w co, zważając na moje powyższe posty?

Zmieniony przez - kilas w dniu 2011-03-30 14:29:02

"nie biorę żadnych odżywek/suplementów. Czy warto w coś zainwestować?"
na tym etapie nic ci nie będzie potrzebne oprócz diety (zdrowego stylu życia).Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie.

ok rafalm, jeszcze raz wielkie dzięki!