Mój zestaw

Prosiłbym o opinie i o korekty
Planuje zakupic:cm3,xpand,bcaa,białko,carbo,glutamine,i moze jakies mono
wiek:17lat
waga/wzrost:75kg/175cm
staż:rok,5 miesiecy
cel:masa
Jeszcze takie pytanie, czy lepiej kupic bcaa z glutamina, czy odzielnie?

Glutaminę odpuść - szkoda kasy, a działanie, a raczej brak masz w postach podwieszonych.

CM3 i mono to kreatyna, a nie ma potrzeby łączyć dwóch pojedynczych form kreatyny bo to nie zwiększy efektów.

Białko jeśli masz braki w diecie to WPC Vitafit Econo/ Protein Plus.

BCAA tam gdzie najbardziej ekonomicznie.

Carbo po treningu możesz brać.

Co do x pand'a się nie wypowiem bo nie próbowałem.

ok, a co bys dokupił do tego?

W sensie co? Czego Ci jeszcze brakuje?

Jakbym masował to kupiłbym tylko białko, kreatynę, witaminy i ew. carbo.

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-29 20:40:46

czyli moge robic cykl na tych odzywkach?

Zależy czy miałeś już wcześniej jakieś cykle czy dieta jest.

dieta jest, mialem 1 cykl na mono treca

No to teraz zrób cykl na mono lub cm3 i do tego białko jeśli masz braki w diecie, carbo po treningu i bcaa 10-20g w dni treningowe i wystarczy. Na drugi cykl starczy sama pojedyncza forma kretki.

ok dzieki:)