Mam lekka nadwage :P pol roku nie widziano mnie na silowni i waga lekko poszla up (z 90kg na 120kg) powrot na silownie po przerwie 6 miesiacznej zaczalem tydzien temu :) Areoby oczywiscie 3, 4x w tyg + silownia 3x.
Moje pytanie brzmi czy na redukcje dobre bedzie wino w tabletkach jak tak to jakie dawkowanie i jak dlugi Cykl? Oczywiscie mam zamiar najpierw spalic do 110kg i potem za wino sie brac...
1. WIEK: 22 lata
2. WAGA: 120
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 45,5cm
-klatka: 124cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku (przerwa 6 miesiecy :()
6. DIETA: Wysoko bialkowa, wgle i tluszcz ograniczam do minimum
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle na m-droll
8. TRENING: 3x w tyg i 3, 4x areoby
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol roku temu
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak silowni = tycie
13. STAN ZDROWIA: nadwaga, ogolnie dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
16. WYNIKI SIŁOWE: (pol roku temu)
-klata: 160
-martwy ciąg: 160+
-przysiad: kontuzja kolana + zerwane sciegno. (wyniku brak)