jak ćwiczyć na siłowni porady

Witam chciał bym się poradzić kompetętnej osoby, co sie z czym je, jak? kiedy? i w ogóle, mam równe 200cm 113kg wagi trenuje krótki czas uzywam systematycznie do treningów Spalacz ''Fat TranspOrter'' diety narazie nie stosowałem bo nie wiem jaką, ale nie jem zadnych slodyczy, micha zmniejsyzla sie o dobrą polowe nie jem chleba, ziemiaków. Proszę o jakąś porade trzeba się wziąść na ostro za siebie dzięki z góry! Serdecznie Pozdrawiam.

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej się dowiesz w tym dziale i postach podwieszonych - https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Spalacze bez diety nic Ci nie dadzą .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-03-30 14:08:53