Cykl - Kreatyna

Witam chcialem zrobic moj 3 cykl w zyciu ;D , tym razem chcialem wziasc mono + jablczan , dieta ? 5/10 :D cos tam jest . Chcialem byscie mi doradzili jaki jablczan , jakie mono , jak dawkowac :) ( podajcie ile gram kretyny kupic ) i jak to brac . Wczesniej bralem vitalmax .

To już nie ma znaczenia jakiej firmy, ale trzymaj się tych pewnych, olimp, activ, fitmax, vitalmax. ile kupić to zlaezy ile bedzie trwał cykl
DT
5g mono z rana, 5g jabłka po treningu
DNT
5g mono z rana
Możesz też tak
DT
2.5g mono i jabłko z rana i 2.5g mono i jabłka po treningu
DNT
2.5g mono i jabłka z rana
Liczyć umiesz to sobie policzysz ile kupić.

po pierwsze to dopracuj diete
ukierunkowana dieta + ukierunkowany trening to podstawy

dwie proste formy na cyklu, imo bez sensu
po co tak kombinowac skoro niczego to nie zmieni
jedna prosta forma i jedziesz z programem

co do ilosci kreatyny to jest to zalezne od dlugosci planowanego cyklu i ilosci dni treningowych
oblicz sobie sam ile potrzebujesz kreatyny na cykl
podstawowe dawkowanie to 2x5g w DT i 1x5g w DNT

zdr

hmm teraz to juz nie iwem , w opcji nr 1 , jab-mono git i mam poadne jak dawkowac , anubis jak cos wolal bym brac 2.5/2.5 , ale giecik pisze ze jedna kupic i nie ma co kombinowac , samo mono bralem wiec mysle ze jak dam mono + jablczan to bedziesz jakies zroznicowanie dla organizmu i to bedzie inczaej szlo , jak myslicie?

praktycznie nic to nie zmieni
zdr