pumadruid
hmmmmm ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
243
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2324
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
pumadruid
zanim rzucisz sie w wir nowego,zayebistego planu treningowego....przeczytaj UWAZNIE,co napisalem w poscie tutaj:
https://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html
...bo za chwile bedziesz swiadkem sytuacji,w ktorej staniesz calkowicie.
zreszta juz kol.gandi dobrze sugerowal. (pozdrawiam-oczywiscie)
pozdrawiam.
zanim rzucisz sie w wir nowego,zayebistego planu treningowego....przeczytaj UWAZNIE,co napisalem w poscie tutaj:
https://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html
...bo za chwile bedziesz swiadkem sytuacji,w ktorej staniesz calkowicie.
zreszta juz kol.gandi dobrze sugerowal. (pozdrawiam-oczywiscie)
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
243
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2324
Ogólnie jest tego tyle że nie ogarniam tam niczego,nie powiem przyrosty mam lecz 6 miesięcy ćwicząc tym samym planem fbw wydaje się być on strasznie łatwym planem,w ogole nie czuję praktycznie zmęczenia po 3 seriach 12-10-8 na klate i inne partię,jest chyba za lekko... Hmm dla tego już sam nie wiem czy tak jak sugeruję prawię każdy zmienić trening bo 6 miesięcy takim samym to za dużo czy pozostać przy tym,obciążenie co serię dokładam ale nadal nie czuję się zbytnio zmęczony po treningu :( ...
Poprzedni temat
problem z klata.
Następny temat
[peedro] do lata bedzie klata ;D czyli 15kg w 3 miesiace
