zbyt dobry gen łapy kosztem klaty

Witam, mam pewien problem natury genetycznej. Mój ojciec jej niski i ma spore łapy i przedramiona. Mówił, że jak kiedyś ćwiczył, to nie mógł podrapać się za przeciwnym do ręki drapiącej uchem. Niestety, ale i ja do tego dążę. Tzn. u mnie jest o tyle lepiej, że mam 180cm, ale przy masie 80kg mam 40,5 w łapie i dalej rośnie :/. Barki, klata, plecy, przedramiona, nogi, łydki - wszystko to jest proporcjonalne, ale przez łapy efekt wygląda inaczej. W tym miejscu chciałbym prosić o rady co zrobić, żeby zastopować rośnięcie ręki, bo o zrzuceniu 2-3cm mogę pomarzyć, jeśli będę nadal trenował. Obecnie nic nie biorę, do michy się przykładam, bo masuję. W ciągu lekko ponad 2 lat trenowania miałem jeden cykl na kreatynie, po któym w ciągu 2 miesięcy 7cm w łapie mi przybyło oO. Zjadłem też kiedyś 2kg białka i brałem witaminy i omegę olimpu. Generalnie teraz głównie mi zależy na wyproporcjonowaniu reszty do łap, lub łap do reszty. Klata i grubość pleców, to główny priorytet, bo szeroki jestem. Poniżej podam kilka zdjęć dla zobrazowania sytuacji:
http://oi55.tinypic.com/20rjqdy.jpg zdjęcie zrobione jakieś pół miesiąca temu, problem z ciężarami już rozwiązany, jakby to kogoś interesowało xD, waga 78kg
http://oi53.tinypic.com/2el8ha0.jpg zdjęcie z 18 lutego, tutaj widać, że klata jest w porządku, ale w porównaniu do łapy wygląda to neiciekawie, tym bardziej z dalszej odległości, waga 77-78kg
http://oi52.tinypic.com/6syse0.jpg tutaj zdjęcie z 17 stycznia, miesiąć ćwiczeń po powrocie na siłownie, waga jakieś 72-74kg

Jestem, to dla mnie bardzo ważne, dzisiaj przy robieniu treningu bicepsa i tricepsa w trakcie się zdemotywowałem, bo patrząć w lustro doszedłem do wniosku, że mam za dużo w łapie. Zacząłem nawet biegać, żeby kondycję złapać na wiosenny mecze w piłkę nożną i moshowanie na koncertach.

ja nie widze zebys mial za duze proporcjonalnie lapy. moim zdanie ok. ale jak juz chcesz zeby byly mniejsze to porpostu nie cwicz lapy przez jakis czas np 2 miesiace wtedy zrobisz progres pozostalymi partiami i bedzie gitara

Ewidentnie szukasz dziury w całym. Ja tu żadnych dysproporcji nie widzę.

Na tych zdjęciach, co widać mnie od przodu może tego nie widać, ale spójrz na to zdjęcie ze sztangą. Tam ewidetnie widać, że klata nie odstaje tak jak powinna, na żywo oczywiście byłoby to bardziej widoczne. Jeśli przestanę ćwiczyć łapy, to nie będę w stanie progresować w treningu większych partii. Zastanawiam się nad rzeźbieniem rąk, a masowaniu reszty?

Ziomek wyglądasz bardzo dobrze a 40,5 w łapie to nie jest wcale dużo ja przy wzroście 171 mam 38-39 a mam dopiero 17 lat więc nie narzekaj ;d

J/w

Zbuduj jakieś porządne fundamenty-na priorytety przyjdzie jeszcze czas.

ale mi jest za dużo :/, nie chce być jakimś koksem, tylko wyglądać jak człowiek, a jak tak dalej pójdzie to do wakacji z 43 będę miał oO

To ja będę kolejna osobą, która twierdzi że szukasz dziury w całym.

do autora;
nie masz wiekszych dysproporcji- zamartwiasz sie więc niepotrzebnie, przynajmniej narazie.

-----------
do uzytkowników z pokasowanymi wypow.;

ps. to nie jest spam-post w prymitywnym wydaniu, więc prosze nie wstawiac tutaj takich tekstów!


Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-04-01 21:26:49